「ウォーキング」一覧

ダイエットに有酸素運動がいいのは誰でも知っていますよね。ウォーキングが有酸素運動の代表ですけど、フィットネスバイクも結構いいものです。そこで、フィットネスバイクとウォーキングのダイエット効果の違いについて書きました。メリットやデメリットを分かりやすく解説します。