テレビ放映されてから、一気に人気が大爆発！したエクササイズアイテムの１つ、ながら骨盤チェア。
楽な感じで簡単にエクササイズができて、効果もありそう！ということで、注目されていますね。
そこで今回は、ながら骨盤チェアの口コミや使い方、ダイエットに良いのか、といったことをチェックしていきます。
目次
ながら骨盤チェアの口コミや評判をネットやブログで探した結果…
ということで、早速ですが、ながら骨盤チェアの口コミや評判をネットやブログなどで探してみました。
その結果…残念ながら、有力な情報をゲットすることが出来ませんでした。
うーん、楽天やamazonのランキングにも乗るぐらいですので、売れていないということはありえないのですが…
新発売だから、というのも考えられますね。
後、この手のエクササイズアイテムって、口コミが出にくいことも多いです。
理由としては、後でも書きますが、ながら骨盤チェアのようなタイプのエクササイズアイテムは、どちらかというと、長期的なダイエットや健康維持に使うものです。
だから、使ったその日にいきなり効果が出てびっくり！！的なアイテムではありません。
そういう意味でも、効果がどうこう、といったレビューや口コミは、なかなか出てこないのかもしれません。
ですので、気長に口コミが出てくるのを待つか、商品の紹介ページを信じて注文するか、ですね。
ながら骨盤チェアの使い方は、めっちゃ簡単！
続いて、ながら骨盤チェアの使い方について書いていきます。
公式サイトや通販番組などでも紹介されているとは思いますが、とにかく簡単です。
ざっと３タイプの使い方があるので、１つずつ書いておきますね。
全身を伸ばしてゆらゆらストレッチ
まずは、ながら骨盤チェアの背もたれの部分のリクライニングを倒します。
水平に近いぐらいに倒れるので、その上に仰向けになって乗ります。
そうすると…全身をしっかりと伸ばすような姿勢になります。
体を伸ばすストレッチは、気持ちいいし、なんだか体が軽くなった感じになるのは知っていると思います。
更に、ながら骨盤チェアなら、左右にゆらゆらと体を揺らすことが出来ます。
体を伸ばすストレッチ＋ゆらゆら効果で、かなりすっきりしますよ。
座ってゆらゆら、体幹や腹斜筋に！
続いては、ながら骨盤チェアに座って、積極的にゆらゆらするというエクササイズですね。
座っている状態で、左右に揺らすことで、体幹アップや、腹斜筋を刺激することも出来ます。
背もたれがあるので、後ろに倒れる心配も少なく、体力にあまり自信がない人でも、無理なくエクササイズできますよ。
骨盤を立てて、しっかりとした姿勢を
最後は、ながら骨盤チェアの背もたれを立たせて、座ることで、姿勢がよくなり、骨盤が立っている感じにすることが出来ます。
普段から、ついつい前かがみな姿勢になっている人は、姿勢を正すだけでも、カロリーを消費しやすくなりますよ。
…とまあ、いろいろ書きましたけど、めちゃ簡単にすると、座ったり、仰向けにのってゆらゆらすれば、エクササイズになる、ということです。
ちなみに、楽天やamazonの商品ページをチェックすると、画像付きで分かりやすく解説されています。
ながら骨盤チェアの使い方について、もっと詳しく知りたい方は、販売ページでチェックしてみてください。
ダイエットの効果はある？それとも効果なし？
次に、ながら骨盤チェアには、ダイエット効果があるのか、それとも効果なしなのか、ということについて検証します。
結論から先に書くと…ダイエットというか、カロリーを消費して、体重を減らす、ということはできると判断します。
理由は、少なくとも、ぼーっとテレビやスマホを見て過ごすよりは、ながら骨盤チェアに座って、姿勢を良くしてゆらゆらしていたほうが、カロリーを消費しやすいからです。
例えば、ソファーに楽な姿勢で座るよりも、しっかりと骨盤が立っている、姿勢を良くして座ったほうが、カロリーを多く消費します。
それだけでも全く違うわけですね。
その上、ゆらゆらすることで、お腹まわりの筋肉を刺激することができるでしょうから、何もしないよりは、ダイエットに効果があるといえるでしょう。
ただし、注意するべき点としては、この消費できるカロリー量は、２～３日で体重が激減するレベルではない、ということです。
どちらかというと、毎日少しずつカロリーを消費する量が多くなって、だんだん体重が減っていく…という、長期的なダイエットに向いています。
長期的なダイエットと聞いて、面倒だな、と思うかもしれませんが…
ながら骨盤チェアは、そんなにきついエクササイズを行うわけではなく、座っているときなんかにゆらゆらするだけですから、他のダイエット法に比べても、圧倒的に楽ですよ。
それに、座り方をしっかりすることは、健康という点からも重要ですから。
そういう意味でも、ながら骨盤チェアはいいな、と感じます。
ながら骨盤チェアの販売店で一番、価格が安いのは？
最後に、ながら骨盤チェアを販売しているショップで一番安いのはどこなのか、ということを書いていきます。
とはいっても、残念ながらこれは、日によって違います。
ですので、あなたが気になったタイミングで、楽天やamazonをチェックしてみて、そのときに一番オトクな価格で購入できそうなショップで注文する…
これが一番、オトクに購入できる方法だと思いますよ。
少なくとも、ジムに行くだとか、ダイエットサプリメントを使うよりは、ずっと価格は安いでしょうし、手間もほとんどかかりませんから。
かなり嬉しいエクササイズアイテムだと言えるでしょう。